Vítám Vás
jmenuji se Míša Ehrenbergerová a józe se věnuji již řadu let. Cvičím různé formy jógy, od pomalé Hatha jógy přes Gravid jógu. V posledních 3 letech se specializuji na systém Iyengar jogy.
Svoje hodiny vedu podle úrovně výkonnosti cvičících ve skupině. Se změnou jejich výkonnosti postupně měním náročnost jednotlivých lekcí. Podle vlastní úvahy si můžete vybrat v rozvrhu lekcí danou náročnost, která Vám bude vyhovovat.
Bez ohledu na typ lekce se snažím kombinovat pozice, které jsou dostupné všem, zapojovat dech a vnímat své tělo. Rozvíjet jeho flexibilitu a sílu, očistit, zbavit ho únavy, napětí a stresu.
